Bye Bye déprime

En ces temps où l’adaptation est de mise et l’optimisme manque à l’appel, je vous propose quelques approches afin de contrer les dysphories, qu’elles soient saisonnières ou circonstancielles. 1-Pratiquer l’autodérision Plusieurs thérapeutes prônent haut et fort cette technique en psychothérapie et ce, à l’échelle planétaire. Mais qu’est-ce que l’autodérision? Il s’agit en fait d’opter pour…

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